Geniet van de zon, maar bescherm je huid vanaf UV-index 3! 🌞
Van 25 tot en met 29 mei is het De Sinne Wike! Een week waarin we extra aandacht besteden aan het belang van gezond zongedrag. De zon is heerlijk, maar haar UV-straling kan schadelijk zijn. In mei is de zonkracht al sterk, zelfs als het bewolkt is. Vergeet dus niet om jezelf te beschermen, let op de UV-index en onthoud: Weren, Kleren, Smeren!
Zoek de schaduw op.
Zoek de schaduw op van bijvoorbeeld een gebouw, boom, luifel of parasol. Vooral tussen 12:00 en 15:00 uur.
Trek iets aan.
Bedek je huid met felle, donkere of UV-werende kleding, een zonnehoedje of petje en een goede zonnebril. Denk bijvoorbeeld aan een T-shirt met lange mouwen en een lange broek of speciale UV-werende kleding.
Smeer je in.
Smeer een half uur voordat je naar buiten gaat de onbedekte huid in met zonnebrandcrème (minimaal factor 30 met UV-A-filter). Herhaal dit elke twee uur en na het zwemmen, zweten en afdrogen.
Zorg goed voor jezelf én voor elkaar! Deel deze tips en geniet veilig van het mooie weer. 🌼
Wil je meer weten over zonbescherming, zonkracht of huidkanker? Ga naar www.ggdfryslan.nl/zon of voorkomhuidkanker.nl
